生姜の風味を効かせた調味液にまぐろを漬け込み、フライパンでさっと焼くだけ!ごはんが進むまぐろの生姜焼き丼です。
■材料(2人分〔20分〕※まぐろを漬ける時間を除く)
まぐろ(柵) 200g
しょうが 1片
ごま油 大さじ1
ごはん 丼2杯分
卵黄 2個
青ねぎ(小口切り) 適量
【A】
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ1
■工程
<1> しょうがはすりおろし、【A】と合わせて保存袋に入れる。
<2> まぐろはキッチンペーパーで水気をふき取り、<1>の保存袋に入れて軽く揉む。口を閉じて冷蔵庫で30分ほど漬け込む。
<3> フライパンにごま油を熱し、汁気を切った<2>を焼く。表面の色が変わるまで全面をさっと焼いて取り出す。
<4> <3>のフライパンに保存袋に残った漬け汁を入れ、とろみが付くまで煮詰める。
<5> <3>のまぐろを食べやすい厚さのそぎ切りにする。
<6> 器にごはんを盛り、<5>をのせて<4>のたれをかける。青ねぎを散らし、中央に卵黄をのせる。
■コツ・ポイント
生のしょうがをすりおろして調味液に加えることで、さっぱりと風味よく仕上がります。
まぐろは表面だけさっと焼くと、外側は香ばしく、中はレアな食感が楽しめます。
漬け汁は捨てずに煮詰めてたれにし、仕上げにかけるとごはんが進みますよ♪