ココオイルとココミルクのアッサリだけどコクのあるタイ風カレーですっ！手羽元のコラーゲンとスパイス、味噌であったまる〜♪
鶏手羽元
1kg
プレーンヨーグルト
450ml
玉ねぎ
4個
オリーブオイル
大さじ1
ココナツオイル
大さじ3だいたい20g
カレー粉
大さじ2
生姜
1片
酒
1/4カップ
水
2カップ
コンソメキューブ
2個
コブミカンの葉(あれば)
2枚
ココナツミルク
1缶
＊蜂蜜
大さじ1
＊ナンプラー
小さじ1
＊味噌
大さじ1〜2
＊塩
小さじ1/2
＊カイエンヌペッパー
お好みで
かぼちゃ
1/4カット
ミニトマト
10個
手順
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手羽元をヨーグルトに30分以上漬け込む。(前日から漬け込むとなおさら良い)
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玉ねぎは繊維に沿って長さ2cmほどの薄切りにする。
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厚手の鍋に玉ねぎを入れ、オリーブオイルを全体に手で混ぜて馴染ませてから蓋をして弱めの中火にかけ、時々混ぜながら炒める。
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玉ねぎが少し茶色く色づいてきたら、ココナツオイル、カレー粉、生姜を入れて炒め、香りが立ったら酒を入れて底からよく混ぜる
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ヨーグルトと鶏肉を入れる。
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水、コンソメを入れて全体を混ぜあわせ、沸騰したら、少しアクを取り、蓋をして弱火で30分程煮込む。
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途中で蓋を取り、焦げないように木べらなどで底からよく混ぜながら弱火で煮込む。
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ココナツミルクを入れてよく混ぜる。
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調味料を入れて味を調えたら、10分くらい煮込み、火を止めて蓋をして30分、又はそれ以上冷ましておくとさらに味が染みる
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つけ合わせる野菜は何でもいいですが、今回は焼きミニトマトと蒸しかぼちゃです。
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雑穀米、ナン、野菜とともに盛り付けると、なんだか本格的でテンションアップです！
投稿者からのコメント
■コツ・ポイント
焦げないように煮込みながら時々鍋底からしっかり混ぜてください！
■このレシピの生い立ち
冬場の滋養に良いカレーを美味しく作りたくて！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
