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これで決まり マッスルパンケーキ

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【これで決まり マッスルパンケーキ】 ⁡ たんぱく質30g以上🏋️‍♂️ ⁡ ◎材料 ・プロテインー30g ・オートミールー30g ・卵ー1〜2個 ・バナナー半分〜1本 ・牛乳or豆乳ー100ml ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 残業終わりにパッと作れるレシピを発信中 / ⁡ 皆さん今日もお疲れ様でした!😊 ⁡

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