これで決まり　マッスルパンケーキ

【これで決まり　マッスルパンケーキ】 ⁡ たんぱく質30g以上🏋️‍♂️ ⁡ ◎材料 ・プロテインー30g ・オートミールー30g ・卵ー1〜2個 ・バナナー半分〜1本 ・牛乳or豆乳ー100ml ⁡ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー \ 残業終わりにパッと作れるレシピを発信中 / ⁡ 皆さん今日もお疲れ様でした！😊 ⁡