材料(4~5人分)
にんじん 大2本
たまご 3コ
シーチキン L 1缶 (140g)
三温糖 大さじ1
醤油 大さじ2
塩 少々
味の素 少々
マヨネーズ 大さじ1
シーチキンの油 (缶汁) 全量
作り方
[1] にんじんを炒める際、シーチキンのオイル(缶汁)で炒めます。オイルは絶対に捨てないでください。
[2] にんじんの皮をむき、包丁で千切りにする。不揃いの方が食感が違って美味しいです。
[3] 炒り卵を作る。たまごは割りほぐし、塩、味の素、マヨネーズを加えて混ぜる。フライパンにサラダ油を熱して卵液を流し入れ、大きく混ぜて半熟に火を通す。
[4] 皿に取りだす。
[5] フライパンにシーチキンのオイル(缶汁)を熱し、にんじんをしんなりするまで炒める。
[6] にんじんがしんなりしたら、シーチキンを加え、ほぐしながら炒める。
[7] 三温糖と醤油を加え、味付けする。
[8] 2~3分程度、軽く炒め煮する。
[9] 火を止めてから、④の炒り卵を加え、さっと混ぜる。
[10] お皿に盛って完成♪
きっかけ
沖縄出身の母、直伝レシピです。子供の頃から慣れ親しんだ我が家の常備菜。
おいしくなるコツ
炒り卵を先に作っておくことで、卵のふんわり感がUP♪お弁当のおかずにもおすすめです。私は炊きたてご飯の上に盛って、にんじんしりしり丼にするのが子供の頃から大好物です♪サンドイッチの具材にしても美味しいです。