いか焼き飯

.593kcal(1人当たり) 【いか焼き飯】 バターといかの相性抜群の焼き飯です♪ いつもと違った焼き飯を作ってみてください! コクがあり香りが食欲をそそります。 . 【材料】2人分 ご飯 450g いか 160g にんにく 1片 ☆長ネギ 30g ☆シイタケ 2枚 ☆人参 30g 有塩バター 30g めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2 . 【手順 】 1.いかは1cmサイズに切っておく。 2.にんにくは半分に切り芽を取っておく。 3.長ネギは5cm、シイタケは半分、人参は2cm角に切っておく。 4.ニンニクを20回ぶんぶんする。 5.4に☆を入れて30回ぶんぶんする。 6.フライパンにバターをいれ1と、5をいためる。 7.いかの色が変わったらご飯をいれていためる。 8.鍋肌にめんつゆを回しいれ軽くいためたら完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c128rいか焼き飯 #いか焼き飯 #いか #焼き飯 #チャーハン #ランチ #おうちごはん #お昼ご飯 #お昼ごはん #夜ご飯 #夜食 #夕食 #手抜きごはん #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画