鶏むね肉のトマトクリームパスタ レシピ

鶏むね肉のトマトクリームパスタ🐓 痩せるシリーズ🍝 材料(1人前) サラダチキン100g 蒟蒻効果80g 塩胡椒少々 オリーブオイル小さじ1 にんにく2片 トマト缶200g 水200cc アーモンド効果100cc コンソメ小さじ1強 黒胡椒適量 フライパン1つでできる 痩せるパスタです🍝 糖質は約50gです⚖️ トマト缶×アーモンド効果で 低カロリーのトマトクリーム風に 仕上げています! 具材はサラダチキンだけですが たんぱく質もしっかり摂取💪 約1/2日分の食物繊維も 摂取できるので ダイエット中でも安心して 食べられます。 むしろ食べてください🤣 簡単なのでぜひやってみてください!