鶏むね肉のトマトクリームパスタ🐓
痩せるシリーズ🍝
材料(1人前)
サラダチキン100g
蒟蒻効果80g
塩胡椒少々
オリーブオイル小さじ1
にんにく2片
トマト缶200g
水200cc
アーモンド効果100cc
コンソメ小さじ1強
黒胡椒適量
フライパン1つでできる
痩せるパスタです🍝
糖質は約50gです⚖️
トマト缶×アーモンド効果で
低カロリーのトマトクリーム風に
仕上げています！
具材はサラダチキンだけですが
たんぱく質もしっかり摂取💪
約1/2日分の食物繊維も
摂取できるので
ダイエット中でも安心して
食べられます。
むしろ食べてください🤣
簡単なのでぜひやってみてください！
