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豆腐とツナの餃子🥟
豆腐はお腹にたまるから少ない
量でも満足できます!
ご飯もっと少なくてもよかった!
折りたたむだけで包まないから
誰でも簡単に作れます👍🏻
餃子の皮は10枚で肉だねは大さじ1杯分
で作ってちょうどぴったりでした。
餃子の皮は普通サイズで肉だねの量を
少なくしてももちろんOKです🙆♀️
中の具材はニラを大葉変えたり、
チーズ入れたりしても美味しいです!
ツナ缶は賞味期限も長いし、とりあえず
ストックで置いておいて損なし!
お肉で作る普通の餃子より脂質低くて
お腹にたまるからダイエット中にも
おすすめです!オリーブオイルで
揚げ焼きにしてますが、それでも
油はちょっと、、って方はトースター
で焼き目がつくまで両面焼いて
ください!ヘルシーにできます😋
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