豆腐とツナの餃子

. . 豆腐とツナの餃子🥟 豆腐はお腹にたまるから少ない 量でも満足できます! ご飯もっと少なくてもよかった! 折りたたむだけで包まないから 誰でも簡単に作れます👍🏻 餃子の皮は10枚で肉だねは大さじ1杯分 で作ってちょうどぴったりでした。 餃子の皮は普通サイズで肉だねの量を 少なくしてももちろんOKです🙆‍♀️ 中の具材はニラを大葉変えたり、 チーズ入れたりしても美味しいです! ツナ缶は賞味期限も長いし、とりあえず ストックで置いておいて損なし! お肉で作る普通の餃子より脂質低くて お腹にたまるからダイエット中にも おすすめです!オリーブオイルで 揚げ焼きにしてますが、それでも 油はちょっと、、って方はトースター で焼き目がつくまで両面焼いて ください!ヘルシーにできます😋 . .