朝ごはんに手巻きサラダごはん

材料(2~3人分) 海苔全形(1/4枚) 8枚位 ✩ライス 360g ✩マヨネーズ 大さじ2 ✩塩 小さじ1/4~ ✩ブラックペッパー 小さじ1/4~ スライスハム 4枚 胡瓜 1/2本 レタス 適量 ブロッコリースプラウト 1パック 炒り胡麻 お好みで
朝から野菜もしっかりと♪簡単混ぜるだけでスピード朝ごはん☺ 作り方 [1] ハムと胡瓜は5ミリ位のおおきさに切って✩と一緒に混ぜる※塩・ブラックペッパーはお好みで増やしてもいいです [2] 盛り付けてテーブルへGO! [3] 海苔に上にレタス→ご飯→ブロッコリースプラウトで完成☺ ■コツ・ポイント コツいらず♡具はエビやツナ・鮭フレークなどでもいいですね♪ ■このレシピの生い立ち ヘルシーな朝ごはん用に考えました☺