材料（2～3人分）
海苔全形（1/4枚） 8枚位
✩ライス 360ｇ
✩マヨネーズ 大さじ2
✩塩 小さじ1/4～
✩ブラックペッパー 小さじ1/4～
スライスハム ４枚
胡瓜 1/2本
レタス 適量
ブロッコリースプラウト 1パック
炒り胡麻 お好みで
朝から野菜もしっかりと♪簡単混ぜるだけでスピード朝ごはん☺
作り方
[1] ハムと胡瓜は５ミリ位のおおきさに切って✩と一緒に混ぜる※塩・ブラックペッパーはお好みで増やしてもいいです
[2] 盛り付けてテーブルへGO！
[3] 海苔に上にレタス→ご飯→ブロッコリースプラウトで完成☺
■コツ・ポイント
コツいらず♡具はエビやツナ・鮭フレークなどでもいいですね♪
■このレシピの生い立ち
ヘルシーな朝ごはん用に考えました☺
