体キレイ☆まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼

Name: 体キレイ☆まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 炊いた白米 茶碗2杯分; まぐろのたたき 100g; 納豆 1パック; しらす 大さじ2; オクラ 2本; きゅうり 3～4㌢; 大葉 3～4枚; わさび 適量; 醤油 大さじ2; きざみ海苔 適量; 白胡麻 適量

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体によいネバネバ食材と、旬の夏野菜を彩りよく持った海鮮丼！夏バテで食欲の無い時にも、あっさり！&栄養たっぷり摂れます！

材料（2人分）

炊いた白米

茶碗2杯分
まぐろのたたき

100g
納豆

1パック
しらす

大さじ2
オクラ

2本
きゅうり

3～4㌢
大葉

3～4枚
わさび

適量
醤油

大さじ2
きざみ海苔

適量
白胡麻

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

オクラは茹でて小さめに切る。きゅうりは細かいさいの目に。大葉は細く刻む。大根は細い千切りにし軽く塩もみする。
器に白米を盛り、まぐろ、良く混ぜた納豆、しらす、①の野菜を彩りよく盛り、わさびを醤油で溶いて回しかけ、海苔・胡麻を散らして完成！

投稿者からのコメント

※クックパッド 2020.11.19付、2021.8.27付「ネバネバ丼」検索1位！になりました！ありがとうございます(**).｡.:* ◾︎コツ、ポイント◾︎･････簡単すぎて特にありません！他にも、山芋（長芋）のすりおろしや短冊切りしたもの、千切りの茗荷もオススメ！お好きな具材や薬味をお好きなだけ盛って！種類が多い方が、味・食感…色々なアクセントがついて美味しいです！

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

体キレイ☆まぐろ・納豆・オクラ・しらすのネバネバ丼

材料 （2人分）

手順

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材料（2人分）