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調味料大さじ1!*舞茸とツナの中華風炊き込みご飯*包丁不要

調味料大さじ1!*舞茸とツナの中華風炊き込みご飯*包丁不要

調味料大さじ1!*舞茸とツナの中華風炊き込みご飯*包丁不要 調味料は一律大さじ1で計量簡単👍 包丁も使いません🔪✨ おにぎりにしてもいいですね🍙🤗 薬膳効果 ☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に (調理時間:5分)

材料 (4人分)

  • 3合
  • 舞茸
    1パック
  • ツナ
    小1缶(70g)
  • オイスターソース・鶏ガラスープの素・酒・砂糖
    各大さじ1
  • ごま
    お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • 【下準備】米→研いでおく。
  • ツナ→オイルを軽く切っておく。
  • 舞茸→食べやすく裂く。
  • 【1】炊飯器の内釜に、米とオイスターソース・鶏ガラスープの素・酒・砂糖を入れ、3合の目盛りまで水を加え、ツナ、舞茸を乗せて炊飯したら出来上がり!
  • 切るように全体を混ぜ、て盛り付け、
  • お好みでごまを振ります。
  • Point!
  • オイル漬けのツナを使っています🐟
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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