鶏肉団子・筍・わかめの煮もの

木綿豆腐やゆでたけのこを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 25分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 119kcal ・たんぱく質 15.9g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 89g ■材料（4人分） [A]鶏ささ身のひき肉 150g [A]木綿豆腐 1/2丁 [A]卵 1/2個 [A]ねぎ・みじん切り 1/2本 [A]しょうが汁 小さじ1 [A]片栗粉 大さじ1 [A]しょうゆ 小さじ1 ・わかめ 60g ・ゆでたけのこ 2本（300g） [B]水 2カップ [B]「ほんだし」 小さじ1 [B]しょうゆ 大さじ1・1/2 [B]「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2（6g）