豆もやしとちくわと紫蘇の和風春雨サラダ

豆もやしとちくわと紫蘇の和風春雨サラダ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 紫蘇の風味が爽やかな和風の春雨サラダです✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆豆もやし...二日酔いに、浮腫みに、胃もたれに ⁡ ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ⁡ ☆緑豆春雨(緑豆)…体の余分な熱を取る、むくみに、のどの渇きに ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:10分) ------------------- 【材料4人分】《2人分の分量は写真2枚目をご覧ください💁‍♀️》 ------------------- 豆もやし:1袋・200g ⁡ ちくわ:2個 ⁡ 紫蘇:10枚 ⁡ 緑豆春雨:80g ⁡ (A)醤油・砂糖・酢:各小さじ2 ⁡ (A)和風だしの素:小さじ2 ⁡ (A)ごま油:大さじ1 ------------------- ------------------- 【下準備】ちくわは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。 ⁡ 紫蘇は千切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】豆もやしは沸騰したお湯で3分茹で、ザルにあげて水気を切り、キッチンペーパーで押さえて水気を軽く拭く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】緑豆春雨は熱湯に2分浸け、ザルにあげて水気を切る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【3】ボウルに【A】を混ぜ、豆もやし、ちくわ、紫蘇、緑豆春雨を入れて和えたら出来上がり! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント 春雨は水にさらしません💁‍♀️ ⁡ 冷やして美味しいです👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/420883 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社  #テーブルウェアイースト2021アンバサダー募集  @tableware_east