ハオさんのチャーハン

ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 620kcal ・たんぱく質 14.9g ・塩分 2.9g ・野菜摂取量 30g ■材料(2人分) ・ご飯 400g ・ウインナーソーセージ 3本 ・にんじん 30g ・卵 2個 ・ねぎのみじん切り 1/2本分 ・「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g) ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方 (1)ソーセージは1cm幅に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。 (2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。半熟状になったら、ご飯、(1)のソーセージ・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。 (3)「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。