ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 620kcal
・たんぱく質 14.9g
・塩分 2.9g
・野菜摂取量 30g
■材料(2人分)
・ご飯 400g
・ウインナーソーセージ 3本
・にんじん 30g
・卵 2個
・ねぎのみじん切り 1/2本分
・「Cook Do 香味ペースト」 18cm(13g)
・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
■つくり方
(1)ソーセージは1cm幅に切り、にんじんはみじん切りにする。ボウルに卵を溶きほぐす。
(2)フライパンに油を熱し、(1)の溶き卵を流し入れる。半熟状になったら、ご飯、(1)のソーセージ・にんじん、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
(3)「香味ペースト」を加えてさらに炒め合わせる。