.125kcal(1人当たり)⠀
【もち麦ネギソース】⠀
コチュジャンの効いたとっても美味しいソースです♪⠀
お肉にお魚に合わせてお召し上がりください♪⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
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【材料】2人分⠀
★長ねぎ 1/2本⠀
★ニンニク 1かけ⠀
★生姜 1かけ⠀
★パプリカ(黄) 1/4個⠀
★パプリカ(赤) 1/4個⠀
☆酢 大さじ2⠀
☆砂糖 大さじ2⠀
☆コチュジャン 大さじ1⠀
☆醤油 大さじ2⠀
ごま油 適量⠀
茹でもち麦 30g⠀
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【手順 】⠀
1.長ねぎは1㎝幅に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。⠀
2.パプリカ（黄、赤）は2㎝角に切っておく。⠀
3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.フライパンにごま油をひき3を炒める。⠀
5.具材に火が通ったら☆を入れ煮立たせる。⠀
6.最後にもち麦を入れ混ぜたら完成。⠀
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