やみつきツナチーズキンパ

🇰🇷やみつきツナチーズキンパ🐟🧀🇰🇷 ⁡ ⁡ ⁡ 韓国料理アンケートありがとうございました🙇‍♀️🇰🇷❤️ ⁡ ⁡ 人気だったキンパのレシピです❣️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ツナマヨとチーズが入った子供にも大人気なキンパです😆✨ ⁡ GOSEIさん( @soukesouke )の #宋家伝統のり で巻いたのでとっても風味良く、本格的な仕上がり🇰🇷✨✨ ⁡ お好みのチーズで作れますよ🧀👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。 ⁡ ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ⁡ ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ⁡ ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに ⁡ ⁡ (調理時間:15分) ------------------- 【材料】(2本分) ------------------- 温かいご飯:480g ⁡ (A)ごま油:小さじ2 ⁡ (A)塩:小さじ1/2弱 ⁡ にんじん:正味90g ⁡ ごま油(にんじん炒める用):小さじ2弱 ⁡ (B)鶏がらスープの素:小さじ1/2強 ⁡ (B)塩・こしょう:少々 ⁡ ツナ(オイル漬け):1缶・70g ⁡ (C)マヨネーズ:大さじ1 ⁡ (C)砂糖:小さじ1/4~1/2 ⁡ (C)塩・こしょう(ツナ用):少々 ⁡ チーズ:お好みのものを適量 ⁡ たくあん(海苔の長さの1㎝角の棒状):2本 ⁡ 宋家伝統のり 全形:3枚 ⁡ 白いりごま:お好みで ------------------- ------------------- 【1】温かいご飯に【A】を混ぜて粗熱を取る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】にんじんは細切りにして、ごま油(にんじん炒める用)を熱したフライパンで炒め、しんなりしたら【B】を加えて炒め合わせ、粗熱を取っておく。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【3】ツナ(オイル漬け)は油を切り、【C】を混ぜておく。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【4】巻きす、又はラップの上に宋家伝統のり 全形を短いほうを横になるように置き、ご飯の半分を上下2~3㎝空けて広げ、ご飯の真ん中あたりに半分に切ったのりを置く。(巻きすはなくても大丈夫です。) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【5】真ん中の海苔の上に、にんじんの半量、ツナの半量、たくあん(海苔の長さの1㎝角の棒状)、チーズをのせる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【6】手前からくるくるっと巻いて、巻きすの上から、又はラップの上からしっかりと押さえてたら出来上がり! ⁡ 食べやすく切り、お好みで白いりごまを振る。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント チーズはお好みのものをお使いください💁‍♀️ ⁡ 今回はキューブタイプのクリームチーズを半分に切って並べました❣️ スライスチーズやベビーチーズでも大丈夫です🙆‍♀️✨ . . 宋家伝統のりはGOSEIさんのオンラインショップで購入出来ます💁‍♀️ http://www.souke.jp/ ⁡ ⁡ ⁡ 韓国の本場の味をお手軽に愉しみたい方は🇰🇷✨ 韓国食材の大手✨五星コーポレーション( @soukesouke )がおすすめです👍✨ ⁡ ⁡ ⁡ #五星コーポレーションタイアップ #gosei #五星コーポレーション #韓国食品メーカー #宋家 #souke #キンパ #韓国のり #Nadia