「ほんだし」とちりめんじゃこを温かいごはんに混ぜ合わせるだけ。お弁当にぴったり。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 166kcal
・たんぱく質 4.3g
・塩分 1g
・野菜摂取量 0g
■材料（4人分）
・温かいご飯 400g
・ちりめんじゃこ 大さじ2
・「ほんだし」8gスティック 1本
・焼きのり 適量
■つくり方
（1）ボウルにご飯を入れ、ちりめんじゃこ、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせ、４等分にする。
（2）三角形に握り、のりを巻く。同様にあと３個作る。
＊おにぎり１個の「ほんだし」の使用目安は、ご飯１００ｇに対して、「ほんだし」８ｇスティック１／４本（２ｇ）です。
