大根のチキングラタン

.287kcal(1人当たり) 【大根のチキングラタン】 大根の大量消費に大活躍です♪ とろとろ大根とチーズの組み合わせも美味しいです! バターを使わないヘルシーなグラタンです! . 【材料】3人分 鶏もも肉 150g ★大根 150g ★しめじ 40g 塩 小さじ1/2 小麦粉 大さじ2 牛乳 300cc 塩コショウ 適量 ピザ用チーズ 40g . 【手順 】 1.大根は皮をむき2cm角に切っておく。 2.しめじは石づきをとっておく。 3.鶏肉は1cmくらいに切っておく。 4.★を10回ぶんぶんする。 5.フライパンに鶏肉をいれ塩をかけその上にぶんぶんした具材をのせ蓋をして蒸し焼きにする。 6.少し火を強め水分を飛ばし、鶏肉に火が通ったら火を止めて小麦粉をいれる。 小麦粉の粉っぽさがなくなるまで軽く混ぜる。 7.6に牛乳を入れ、弱火でゆっくりかけ混ぜながらてとろみがつくまで煮こむ。 8.とろみがついたら塩コショウをいれ混ぜる。 9.耐熱容器に入れチーズをのせてトースターで5分焼いたら完成です。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c133r大根のチキングラタン #大根のチキングラタン #グラタン #大根グラタン #チキングラタン #チキン #大根のグラタン #ランチ #おうちごはん #お昼ご飯 #夜ご飯 #手抜きごはん #簡単一品 #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画