ツナ缶ユッケ丼~米の上の野菜の上のツナの上に卵~

温かいご飯やツナ缶(小)を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 3分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 760kcal ・たんぱく質 29.3g ・塩分 2.9g ・野菜摂取量 100g ■材料(1人分) ・温かいご飯 200g ・「ほんだし」8gスティック 1/2本(4g) ・野菜サラダ・市販品 1個 ・ツナ缶(小) 1缶(80g) ・卵 1個 ・「ピュアセレクト マヨネーズ」 適量 ・小ねぎの小口切り・好みで 適量 ・こしょう・好みで 少々
■つくり方 (1)丼に温かいご飯をよそい、「ほんだし」をふりかける。 (2)(1)のご飯の上にサラダ、汁気をきったツナ缶、卵、「ピュアセレクトマヨネーズ」の順に盛る。好みで小ねぎをのせ、こしょうをふる。