今日の #筋肉料理
ポカネバさっぱり高タンパク！
ほっこり食べられてお腹にたまる♪
しょうがは末端の寒さ対策に。
しそでリラックス…。
納豆で寝ている間に血液サラサラ。
豆腐でタンパク質！
帰りが遅くなった
ダイエッターの夜食にもおすすめ。
ぜひレシピ動画もご覧ください💪
材料 （1人分）
絹ごし豆腐
200g
納豆
1パック（45g）
しょうが
10g
しそ
2枚
しょうゆ
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
しょうがは皮をむいてみじん切りにする。しそは軸を切り落とし千切りにする。
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耐熱皿に絹ごし豆腐を乗せ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分半ほど加熱し水気を切る。
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ボウルで納豆、しょうがを混ぜる。
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2に3をかけ、しそを乗せて完成！
#ダイエット
#夜食レシピ
#しそ
#納豆
#しょうが
#絹ごし豆腐
#頑張るダイエッターへ
#温奴
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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