ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 256kcal
・たんぱく質 7.5g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・ご飯 2杯(茶碗)
[A]いり白ごま 小さじ2
[A]「ほんだし」 小さじ1/2
・干し桜えび 大さじ2
・焼きのり 2枚
■つくり方
(1)ボウルにご飯、Aを入れて混ぜ合わせる。
(2)ラップを広げ、のりを1枚のせて(1)のご飯を茶碗1/2杯分、中央にのせ、桜えび半量をのせる。
(3)(1)のご飯を茶碗1/2杯分、具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって重なるように折りたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう1個作る。
(4)しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切って、器に盛る。
*長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。