子ども大人も大満足‼︎炊飯器オムレツ🥚

〇《炊飯器オムレツ》の材料( 4人分 )〇 ・卵 5個 ・ベーコン 2枚 ・じゃがいも 2個 ・ミックスベジタブル 50g ・牛乳or豆乳 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ2 ・塩 小さじ1/2 仕上げ ・ケチャップ お好みで
〇《炊飯器オムレツ》の摂取カロリー 〇 ・204 kcal/1人前 ・たんぱく質 13 g( 52 kcal) ・脂質 12 g( 108 kcal) ・炭水化物 11 g( 44 kcal) ・食物繊維 1.2 g ・食塩相当量 1.4 g 〇《炊飯器オムレツ》の作り方 〇 1. じゃがいもとベーコンは角切りにする。 2. 炊飯釜に卵を入れて、溶きほぐす。 3. 全ての材料を入れて、混ぜる。 4. 炊飯ボタンを押す。 5. 15分後、一度全体を混ぜ合わせる。 6. 再び炊飯が終わるまで放置。 7. 切り分けて、お皿に盛り付けたら完成。