目玉焼き

卵を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 121kcal ・たんぱく質 6.9g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・卵 1個 ・しょうゆ 小さじ1 ・「ほんだし」 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ1
■つくり方 (1)フライパンに油を熱し、卵を割り入れ、お好みのかたさに焼く。 (2)器に盛り、「ほんだし」をふり、しょうゆをかける。