MEC食オムレツ

.糖質1個当り:1.0 【MEC食オムレツ】 MEC食は肉、卵、チーズ中心の食事を一口30回噛んで食べる健康療法です♪ 食べたくなったらすぐに美味しくできるのでお勧めです! 547kcal(1個当り) . 【材料】1人分 合挽きミンチ 100g ★たまご 2個 ★ピザ用チーズ 30g ★マヨネーズ 小さじ1 ★塩こしょう 適量 . 【手順 】 1.合い挽きミンチは耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで2分30秒加熱する。 2.ぶんぶんに混ぜ器をセットし、1と★を入れ20回程ぶんぶんする。 3.耐熱皿に2を流しいれオーブントースターで10分ほど焼いたら完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c433vMEC食オムレツ #MEC食 #MEC #オムレツ #糖質制限メニュー #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画