〇 栄養バランス（1人前）〇
・摂取カロリー 103 kcal
・たんぱく質 6 g
・脂質 3 g
・炭水化物 13 g
－糖質 12.4 g
－食物繊維 0.6 g
・食塩相当量 1.7 g
・もずく
1パック
・絹豆腐
80g
・お湯
100ml
・鶏ガラスープの素
小さじ1
・醤油
小さじ1
・ラー油
適量
・こねぎ
お好みで
手順
-
スープ皿に豆腐ともずくを入れる。
-
調味料を入れて、軽く混ぜる。
-
600wで2分加熱する。
-
こねぎとラー油をかけて完成。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
