子供が大好きな卵で野菜を包みました!オイスターソース×マヨネーズの「オイマヨ」味は子供が喜ぶこと間違いなしです!
■調理時間 7分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 363kcal
・たんぱく質 18.8g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 87g
■材料(2人分)
・卵 4個
・「ほんだし」 小さじ1/2
・袋入りカット野菜(五目野菜炒めミックス) 1/2袋(115g)
・ベーコン 2枚
[A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ2
[A]水 大さじ2
[A]「Cook Do」オイスターソース 小さじ1
[A]削り節 1パック(正味5g)
・レタス 1枚
・ミニトマト 2個
■つくり方
(1)ボウルに卵を割りほぐし、「ほんだし」を加えて混ぜる。ベーコンはキッチンばさみで1cm幅に切り、レタスは食べやすい大きさにちぎる。
(2)フッ素樹脂加工のフライパンにカット野菜、Aを入れて火にかけ、(1)のベーコンを加えて強火で1分ほど炒める。
(3)(1)の卵液を流し入れて箸で軽く混ぜ合わせ、フタをして中火にし、2分ほど蒸し焼きにする。半熟状になったら半分に折る。
(4)器に盛り、(1)のレタス、ミニトマトを添える。