カレー風味の鶏ハム

やる気ゼロでもできちゃう超簡単ヘルシーレシピです❣️ 『カレー風味の鶏ハム 💕』 カレー風味の鶏ハム、おつまみにそのまま食べてもいいですし、サラダに使っても👍 パンにも合うのでお野菜と一緒挟んでマヨネーズかけてもめっちゃ美味しいです😋 湯煎で1回だけ向きかえるだけで、あとはほったらかし✨ 超簡単でめっちゃしっとり柔らか😍😍😍 [材料2人分] ⚫︎鶏むね肉・・・1枚(360g) 🅰️オリーブオイル・・・大さじ1 🅰️カレー粉・・・小さじ2 🅰️砂糖・・・小さじ1 🅰️塩・鶏がらスープの素・ガーリックパウダー・・・各小さじ1/2(ガーリックパウダーがなければおろしにんにくでも。) [作り方] 1️⃣鶏むね肉の皮や余分な脂肪を取り除き、水気をペーパータオルでふいたら、フォークで全体に穴をあける。 ポリ袋に入れて、🅰️も加え、調味料が全体に均等になるようよく揉みこむ。 2️⃣ポリ袋の空気を抜いてしっかり結び、更にジップロックに入れ、空気を抜いてしっかり綴じる。 3️⃣鍋にたっぷりの湯を沸かしたら2を入れ、再び沸騰したら火を消して蓋をし、1時間放置する。(途中1回だけ上下の向きを手早く変える。) 4️⃣食べやすい大きさにカットして器に盛りつける。