まいたけとにんじんののっけご飯

Name: まいたけとにんじんののっけご飯 作り方・レシピ
Cuisine: 日本
Ingredients: まいたけやご飯を使った人気の主食レシピです。; ■調理時間 10分; ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く; ・エネルギー 193kcal; ・たんぱく質 4.4g; ・塩分 0.8g; ・野菜摂取量 20g; ■材料（2人分）; ・まいたけ 50g; ・にんじん 20g; ・根みつば 20g; ・ご飯・茶碗2杯分 200g; ・「ほんだし」 小さじ1; [A]しょうゆ 小さじ1/2; [A]砂糖 小さじ1/2; ・いり白ごま 小さじ2

味の素パーク

まいたけやご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 193kcal ・たんぱく質 4.4g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 20g ■材料（2人分）・まいたけ 50g ・にんじん 20g ・根みつば 20g ・ご飯・茶碗2杯分 200g ・「ほんだし」小さじ1 [A]しょうゆ小さじ1/2 [A]砂糖小さじ1/2 ・いり白ごま小さじ2

■つくり方（1）まいたけは小房に分け、にんじん、根みつばは３ｃｍ長さに切る。耐熱容器に入れ、「ほんだし」、Ａを加えてラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱し、混ぜ合わせる。（2）茶碗にご飯を半量ずつよそい、（１）をのせ、ごまをふる。