こんにゃく麺で和風サラダ

.糖質1人当たり:5.0 【こんにゃく麺で和風サラダ】 こんにゃく麺にお好みの具材をのせてサラダ感覚で食べれます♪ 簡単ランチメニュー! 65kcal(1人当たり) . 【材料】1人分 こんにゃく麺 1袋 大根 40g 大葉 1枚 トマト 適量 わかめ 適量 ■めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ■サラダ油 小さじ1 ■酢 小さじ1 . 【手順 】 1.大根と大葉は2cm角に切っておく。 2.トマトはくし型に切っておく。わかめは食べやすい大きさに切っておく。こんにゃく麺は水気を切っておく。 3.■はよく混ぜ合わせておく。 4.を15回程ぶんぶんする。 5.こんにゃく麺に4、トマト、わかめをのせて3をかけて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c439rこんにゃく麺で和風サラダ #こんにゃく麺 #こんにゃく #サラダ #和風サラダ #ランチ #糖質オフ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボ #ロカボダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエットメニュー #ライザップ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #ぶんぶんチョッパーレシピ動画