簡単おつまみ！＊サバ缶しそチーズのきつね焼き＊
サバ缶で簡単おつまみ😋
味付け不要で簡単！ヘルシー👍
あと一品にもオススメです♡
薬膳効果
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
☆青じそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
（調理時間：10分)
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【材料4人分】
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油揚げ:4枚
サバ水煮缶詰:1缶(200g)
しそ:10枚
ピザ用チーズ:80g
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【下準備】油揚げ→半分に切り、袋状に開く。
しそ→細切りにする。
【1】ボウルにサバ水煮缶詰を汁ごと加ええ、スプーンで潰す。
【2】１にしそ、ピザ用チーズを入れて混ぜ、袋状に開いた油揚げに入れ、口を爪楊枝で止める。
【3】３をトースターで、カリッとこんがりするまで焼いたら出来上がり！
Point!
サバ缶の汁も美味しさ、栄養がたっぷりなので汁ごと入れてくださいね😋
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