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シーフードのマヨキッシュ

原信ナルスレシピナビ

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食パンでお手軽! パパッと出来るパンキッシュ。

材料（4人分）

ベビーほたて

8個
いか（輪切り）

50g
むきえび

8尾
玉ねぎ

100g
塩・こしょう

少々
バター

10g
アクシアル小麦とバターの恵み8枚切り（食パン）

2枚
バター

少々
(a)卵

2個
(a)アクシアルあじわい牛乳

大さじ2
(a)キユーピー具だくさんレモンタルタル

50g
(a)塩・こしょう

少々
アクシアルナチュラルミックスチーズ

30g
粉チーズ

20g
ゆでブロッコリー

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：約30分

むきえびは背ワタをとる。玉ねぎは薄切りにする。
食パンは麺棒などで潰して8等分に切り、バター少々を薄く塗った耐熱皿に並べる。
フライパンにバター10gを温め、1・ベビーほたて・いかを炒め、塩・こしょうする。
aの材料を混ぜる。
2に3・ナチュラルミックスチーズ・4・ブロッコリーを入れ、粉チーズをふる。
5を180℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く。

投稿者からのコメント

◆エネルギー（1人分）：約268kcal ◆食塩相当量（1人分）：約1.3g

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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