ご飯やいり白ごまを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 1分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 206kcal
・たんぱく質 3.8g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 0g
■材料(2人分)
・ご飯 240g
・うま味調味料「味の素®」70g瓶 7ふり
[A]青のり 小さじ1
[A]いり白ごま 小さじ1・1/2
[A]砂糖 小さじ1/2
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
*分量は子供2人分です。
■つくり方
(1)ボウルに「味の素®」、Aを入れて混ぜ合わせる。
(2)ご飯をよそい、(1)のふりかけをふる。