洋風鶏がゆ

白菜や鶏ひき肉を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 163kcal ・たんぱく質 8.9g ・塩分 1.3g ・野菜摂取量 28g ■材料(1人分) ・「味の素KKおかゆ」白がゆ 1袋 ・「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ 小さじ1 ・白菜・1/3枚 30g ・鶏ひき肉 40g
■つくり方 (1)白菜はせん切りにする。 (2)器に「おかゆ」を入れ、「コンソメ」、(1)の白菜を混ぜ合わせる。ひき肉を広げてのせ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で約2分加熱する。