チゲチーズめし

とろ～りチーズとスンドゥブチゲの辛さが食欲をそそる、電子レンジでできる主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 504kcal ・たんぱく質 19.2g ・塩分 4.2g ・野菜摂取量 0g ■材料（1人分） ・ご飯 200g ・「味の素KK」＜レンチンクック＞スンドゥブチゲ 1袋 ・シュレッドチーズ 30g ・小ねぎの小口切り 適量 ・黒こしょう・好みで 少々