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痩せ砂肝
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痩せ砂肝

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【レシピあり▷▶︎右にスワイプ!】 「ダイエット中やけど旨いおつまみをアテにお酒呑みたい」 って人はハイボールとコレで! 旨すぎて止まらん… 『痩せ砂肝』 【一人前当たり】 カロリー 164kcal P(タンパク質)=27.8g F(脂質)=7.8g C(炭水化物)=1.6g

材料

(2人分)
  • 砂肝
    300g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • めんつゆ(3倍希釈)
    大さじ1
  • 柚子胡椒
    4cm
  • バター
    5g
  • ブラックペッパー(お好みで)
    適量

手順

  • ①砂肝に大体4本ほど包丁で切れ目を入れる。
  • ②フライパンにごま油を入れて中火で熱し、砂肝を入れてよく炒めたらめんつゆと柚子胡椒を入れてよく炒める。
  • ③最後に火を消しバターを加えて馴染ませたらお皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーを振りかけて完成。

投稿者からのコメント

✏️だれウマポイント✏️ ✅ 銀皮(白い部分)の食感が気になる方は取り除いても大丈夫ですが、銀皮のコリっとした食感がお好きな方は外さなくても大丈夫です ✅ 砂肝に切れ目を入れることで味が馴染みやすくなるほか、コリっとした食感を楽しめる (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/yO4EWujNzEg 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜😎 ****************** だれウマ最新作『宇宙一ずぼら絶品めし』 ****************** 予約開始早々Amazonベストセラー1位に選ばれたり全書籍の中で一時、人気度ランキング1位に選ばれたりと非常に注目を集めているレシピ本です✨ 最強装備のレシピ本を是非お手に取って実感してください! ご購入は下記のURLから!(だれウマ、もしくは宇宙一ずぼら絶品めしと検索窓に打つと出てくるよ!) https://amzn.to/39Rv9R5 ****************** オンライン料理教室だれウマ部について ****************** 僅か3日で200名の満員となったオンライン料理教室 『だれウマ部』 が入会制限を解除しました✨ 料理初心者の方にフォーカスしたこのサービスは料理の基礎知識を学べ、確実に料理上達できるようなオンライン料理教室にしているので 「料理を上達したい!」 「料理の基礎知識からじっくり学びたい」 「安い値段で質のいい料理教室に通いたい」 「だれウマ部限定のレシピ本を作りたい!」 という方はプロフィールにあるリンクから是非是非ご入会ください! これからだれウマ部の活動の投稿やお得な入会クーポンの発行をだれウマ部の公式アカウント(@dareuma_bu)でしますので是非フォローもよろしくお願い致しマッチョ! ************* だれウマのレシピ本について ************* 『悶絶ずぼら飯』Amazonからのご購入⬇️ amzn.to/31XzTRB 『悶絶ずぼら飯』楽天からのご購入⬇️ https://a.r10.to/hzCvX0
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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