オートミールでかぼちゃリゾット

レンジで簡単!朝ごはんにもぴったりのオートミールリゾットです♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 187kcal ・たんぱく質 5g ・塩分 1g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・オートミール 30g ・水 150ml ・「クノール カップスープ」栗かぼちゃのポタージュ 1袋 ・パセリのみじん切り・好みで 適量
■つくり方 (1)耐熱カップにオートミール、分量の水を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 (2)「クノール カップスープ」を加えてよく混ぜ、好みでパセリをふる。