キャベツや牛乳を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 194kcal
・たんぱく質 6g
・塩分 1.1g
・野菜摂取量 200g
キャベツ
4枚（200g）
ロースハム
1枚
牛乳
1/8カップ
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
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キャベツはせん切り、ハムは細切りにする。
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耐熱容器に（1）のキャベツ・ハム、牛乳、塩・こしょうを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で1分加熱する。
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「サラリア｣をしぼり、オーブントースターで3～4分焼く。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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