𓊱簡単レシピあります。今回は和風味です↟
ツナととっても合います🙏
お昼によく食べてます。
ダイエット中の時とかにも◎
メモがわりに投稿させてください𖧷
オートミール
60g
水
100ml
無調整豆乳
200ml
ツナ缶(油漬け)
1缶
しめじ
2分の1袋
白だし
小さじ2
塩
ふたつまみ
ピザ用チーズ
40g
手順
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①耐熱ボウルにオートミールと水を入れ軽く混ぜ、ラップをして600wで1分半ほどレンチンする。
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②①のボウルにツナ(油ごと)、石突きを取ってほぐしたしめじ、白だし、塩、ピザ用チーズ、豆乳を入れてよく混ぜる。ラップをして600wで1分レンチンする。
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③1度取り出し、再度混ぜ、その後600wで2分レンチンする。
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④軽く混ぜた後、器に盛り付けブラックペッパーをかけたら完成です。
投稿者からのコメント
𖠰𖠰卵黄を落としても美味しいです☺️
味変で塩昆布をかけても🙆♀️
※みやすさのために書式を一部改変しています。
