𓊱簡単レシピあります。今回は和風味です↟
ツナととっても合います🙏
お昼によく食べてます。
ダイエット中の時とかにも◎
メモがわりに投稿させてください𖧷
𖠰—-———-———-—-
【オートミールで豆乳和風チーズリゾット】
《材料》2人分
オートミール 60g
水 100ml
無調整豆乳 200ml
ツナ缶(油漬け) 1缶
しめじ 2分の1袋
白だし 小さじ2
塩 ふたつまみ
ピザ用チーズ 40g
《作り方》
①耐熱ボウルにオートミールと水を入れ軽く混ぜ、ラップをして600wで1分半ほどレンチンする。
②①のボウルにツナ(油ごと)、石突きを取ってほぐしたしめじ、白だし、塩、ピザ用チーズ、豆乳を入れてよく混ぜる。
ラップをして600wで1分レンチンする。
③1度取り出し、再度混ぜ、その後600wで2分レンチンする。
④軽く混ぜた後、器に盛り付けブラックペッパーをかけたら完成です。
𖠰𖠰卵黄を落としても美味しいです☺️
味変で塩昆布をかけても🙆♀️
𖠰—-———-———-—-
