材料（1人分）
生おから蒸しパン(半分～)
レタス 2枚～
きゅうり 1/3本～
ベーコン 10cm×4～本
スライスチーズ 1枚～
マヨネーズ 大さじ2～
作り方
[1] 生おから蒸しパンを半分に切ります！1タッパー分で多い場合は更にスライスして使ってください！生おから蒸しパンのレシピです！
[2] サランラップを敷き、その上に生おから蒸しパンを置き、材料を全て挟みます！
[3] 挟んだらラップでキツめに包みしばらく馴染ませます！
[4] 出来上がりです！巨大サンドイッチ！
[5] タッパー1個分使うと高さ10cm位になり食べごたえがあってかなり満足できます！
きっかけ
パン大好きだけどカロリーも高いので！妊娠中でも罪悪感なくいっぱい食べれるように考えました！
おからなら糖質もオフ出来るし、食物繊維、ビタミン、タンパク質、カルシウムと栄養もたっぷりとれるので！
おいしくなるコツ
・しっかりラップできつめに包むと馴染んで食べやすいです！
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基本の生おから蒸しパン！プレーン味！の材料はこちら
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材料（2人分）
☆生おから 100g
☆ベーキングパウダー 小さじ1
☆砂糖 小さじ1
☆塩 2振り～3振り
★卵 2個
★スライスチーズ(ちぎる) 1枚～
★牛乳(豆乳) 小さじ2～
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基本の生おから蒸しパン！プレーン味！のレシピはこちら
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作り方
[1] ☆をタッパーに入れ混ぜる！※タッパーは850mlの大きいものを使ってます！半量の場合は400ml位のタッパーでokです！
[2] 1に★を入れ混ぜる！※水分が多くべちょっとならないように！ぼそっとした感じで大丈夫です！
[3] タッパーに均等にならし800wで4分レンチン！※600w～500wの場合は5分から6分！
[4] 出来上がり！この全量で380kcalです！
[5] そのまま食べても良いですがサンドイッチなどにも出来ます！
