【簡単アレンジ♬】オートミールの卵がゆ

【簡単アレンジ♬】オートミールの卵がゆ

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

オートミールを使った簡単アレンジレシピ♬サッと作れて、忙しい時に大活躍間違いなしの1品です(｡･ω･｡)☆

材料（1人分）

オートミール

30g
卵

2個
白ネギ

1.0g
☆鶏ガラスープの素

小さじ2
☆濃口醤油

小さじ1
☆ラカントS（液状）

小さじ1
☆うま味調味料

少々
☆水

300ml
ごま油

ひとまわし
青ネギ

仕上げ用

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

白ネギを粗みじん切りにします。
フライパンに、白ネギ・水・☆を加えてひと煮立ちさせます。
卵を溶いておきます。
オートミールを加えて⋯
アクを取り除いてから⋯
卵をまわしかけて、フタをし、卵にサッと火を通します。
仕上げに青ネギとごま油をまわしかければ⋯
完成です〜✨
1人分の糖質量は、約20.8gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち朝食・ランチにピッタリ！オートミールを使って簡単に作れる1品です♬ぜひお試しくださいね(｡･ω･｡)

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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