シャキトロ簡単腸活レシピ!ささみとカクテキのユッケ

今日の #筋肉料理 【ささみとカクテキのユッケ】 シャキシャキとろりの腸活レシピ! 3ステップで作るの簡単♪ ぜひつくってみてください💪 //////////////////////// #レシピ ■材料(2人分) ・ささみ(筋なし) 100g ・bibigoカクテキ 200g ・焼肉のタレ 小さじ1  ・卵黄 1個 ・刻みネギ 適量 ・白いりごま 適量 ★ささみの下味 ・酒 小さじ2 ・片栗粉 小さじ1 ■調理時間 約5分 ■栄養成分 ・エネルギー…123.5kcal ・タンパク質…15.5g ・脂質…4.3g ・炭水化物…5.7g (糖質/食物繊維…5.6g/0.1g) ■作り方 1.ささみは耐熱ボウルに入れて★を揉み込み、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分半~2分加熱する。粗熱を取りほぐす。 2.ボウルで1、カクテキ、焼肉のタレを混ぜる。 3.器に盛り付け、刻みネギをちらし、卵黄を乗せ、白いりごまをちらし完成! #鶏肉 #ささみ #キムチ #カクテキ #ユッケ #簡単 #ダイエット