ご飯や乾燥カットわかめを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 329kcal
・たんぱく質 12.2g
・塩分 2g
・野菜摂取量 0g
■材料（2人分）
・ご飯 360g
・乾燥カットわかめ 大さじ2
・しらす干し 20g
・「ほんだし 濃厚だし」＜だしパック＞ 2袋
■つくり方
（1）わかめは軽く砕き、水に入れてもどす。
（2）ボウルにご飯、（１）のわかめ、しらす干しを入れ、「だしパック」の袋を破って、中身を加えて混ぜ合わせる。
