糖質1人当り：3.9
【トマトとたまごの中華炒め】
トマトの消費に最適♪
簡単なのに後を引く美味しさ！
おつまみにも夕食の1品にもおすすめ！
173kcal(1人当り)
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
材料 （2人分）
☆ニンニク
1かけ
☆長ネギ
20g
溶きたまご
3個
★オイスターソース
小さじ1/2
★鶏がらスープの素
小さじ1
トマト
1個
ごま油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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ニンニクは芽を取っておく。長ねぎは1㎝幅に切っておく。トマトはくし形に切っておく。
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☆を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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フライパンにごま油を入れて熱し溶きたまごを流しいれふんわり炒めて取り出しておく。
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再度フライパンにごま油を入れ2を炒める。
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4にトマトを入れて炒め、★で味付ける。
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5に取り出しておいた、たまごを入れ混ぜたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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