こんにちは。
晩ごはんは簡単でよく作るポークチャップでワンプレート。 旬の野菜、ズッキーニでオープンオムレツも作りました😊 #レシピ
🌱献立
*ポークチャップ
*ズッキーニとベーコンのオープンオムレツ
*スパゲティサラダ
*人参の明太マヨ和え
*ベビーリーフ
*コンソメスープ(たまねぎ、人参、ミニトマト、オクラ)
*夕張メロンとキウイ🍈🥝
豚薄切り肉でポークチャップはタレにはちみつを混ぜます。炒めて絡めてすぐにできあがり。#簡単#時短
ズッキーニでオープンオムレツはコリコリ食感。ベーコン入りなのでそのままで美味しいです(╹◡╹)♡
スパゲティサラダはオリーブオイルと塩こしょうとレモン少々。さっぱりで。
🥕ゆでた人参は燻製明太マヨネーズで和えました。
🍈娘のふるさと納税返礼品の夕張メロンは
とうとう最後に…
とっても美味しくいただきました!
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《ポークチャップ》
材料(2人分)
豚薄切り肉…200g
塩・こしょう…各少々
サラダ油…少々
A (混ぜておく)
ケチャップ…大さじ2
はちみつ…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
酒…大さじ1
にんにく…少々(すりおろし)
作り方
1)肉に塩こしょうする。
フライパンにサラダ油を薄く引き 肉を広げて中火で焼く。
2)肉が焼けたらAを加え、火を止めて余熱でさっとからめる。
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《ズッキーニとベーコンのオープンオムレツ》
材料(直径22cmのフライパン・4人分)
卵…4個
ズッキーニ…1本
たまねぎ…2分の1個
厚切りベーコン…60g
塩・こしょう
サラダ油…大さじ1
作り方
1)ズッキーニは薄く輪切り、たまねぎは薄切りにする。
ベーコンは5~6㎜の角切りにする。
2)フライパンに油を熱し、ベーコンとたまねぎを炒める。
たまねぎがしんなりしてきたら、ズッキーニを加えて炒める。
軽く塩とこしょうをする。
3)具を平らに広げて、溶き卵を流し入れる。ふたをして弱火で5~6分焼く。
4)フライパンに皿をかぶせて返す。
皿を滑らせて焼き色がつくまで焼く。(3~4分)
食べやすく切って器に盛る。
※焼き時間は目安です。
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