帆立のうま味と大根のシャキシャキをシンプルに味わう。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 170kcal
・たんぱく質 5.5g
・塩分 1.3g
・野菜摂取量 115g
■材料(2人分)
・帆立貝柱の水煮缶 1/2缶(40g)
・大根 5cm(150g)
・水菜 1/2束(80g)
[A]水 大さじ1
[A]「ほんだし」 小さじ1/2
[B]「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ2
[B]酢 大さじ1
[B]しょうゆ 小さじ1/2
[B]「瀬戸のほんじお」 小さじ1/4
[B]こしょう 少々
■つくり方
(1)大根は皮をむき、スライサーなどで細切りにする。水菜は4cm長さに切る。氷水をはったボウルに大根、水菜を合わせて入れ、5分ほどおく。ザルに上げ、水気をきる。
(2)帆立貝は汁気をきり、粗くほぐす。(1)の大根・水菜と合わせて器に盛る。
(3)ボウルにAを入れて混ぜ、Bを加えてよく混ぜ、(2)にかける。