腸活な朝食
前回の健康診断で突如血糖値が急上昇。
遺伝的に糖尿病があるので、来てしまったかぁと凹みました。
特に甘いものが好きな訳でもなく。
三食まじめにバランス良く食べてるつもりなのに。
その時知ったのが菊芋。
産直で見つけた時はお味噌汁に刻んで入れる程度でしか摂取できなかったけど。
@insta.sayaka
さやかさんがレシピ開発に関わられた一丸商店さんの
【腸活 KIKUIMO】
北海道産の菊芋を加工し、水溶性食物繊維イヌリンをたっぷりと含んでいます。
その効能は
1、血糖値の上昇を穏やかにすること
2、抗酸化活性が高いこと
3、血中の中性脂肪やコレステロールの低下に作用すること
4、腸内フローラを正常にすること
冷たく冷やしたポタージュとチップスを。
とても濃厚で美味しい💜
心も穏やかになれる優しいお味です。
私のように血糖値気になる方はもちろん、腸活美人を目指す方に是非おすすめしたい😍
ストーリーズから飛べるように貼っておきますので、スワイプ夜露四苦です。
そして、このパン、米粉パンです。
ようやく食パンが焼けるようになりました。
長い長い道のり😭😭😭
膨らまず失敗したパンを食べるのに疲れて、諦めた時期もあり。
‥
コロナ自粛で息子が帰ってきてそろそろ2ヶ月。
もう一度米粉と向き合うようになりした。
友達とマクドナルドに行くことも、ラーメンを食べることも出来ない息子。
少しでもみんなと同じものを口に出来ると喜んでくれます。
これはコメダ珈琲同様、名古屋発祥の喫茶店 支留比亜琲店のカルボトーストの真似っこ。
本家は生クリームとゴーダチーズのソースがドロっとかかってて。
お皿に残ったソースはパンでぬぐって綺麗に食べれる至福のトースト。
今日は冷蔵庫にあるもので。
こんな時代を乗り越えてちゃんも食べて、しっかり生きていってほしい。
秘密変態赤レンジャー❤️🤣
@sasmc1120 あいちゃんから受け取った
@iku3i8i8i
いくちゃんからのバトン。
#おうちごはんで世界へエールを
アレルギー息子の為のおうちごはんで次に繋げます。
さぁ、清く正しく美しく✨
青レンジャー
@725_kwhr
なっちゃん。よろちくび💛
‥
今回使用の食器は
@tablewareeast
テーブルウェアイースト様の渕錆粉引楕円鉢と楕円取り鉢
です。
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