モロヘイヤのくずし豆腐スープ

.糖質1人当たり:4.5⠀ 【モロヘイヤのくずし豆腐スープ】⠀ モロヘイヤのとろみが豆腐を絡みとっても美味しいです♪⠀ 食欲ない日でも美味しく食べれます!⠀ 101kcal(1人当たり)⠀ .⠀ 【材料】2人分⠀ 絹ごし豆腐 150g⠀ モロヘイヤ 30g⠀ 溶きたまご 1個⠀ ★白だし 大さじ2⠀ ★和風だしの素 小さじ1/2⠀ ★水 400cc⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.豆腐は3cm角に切っておく。⠀ 2.モロヘイヤは洗って葉だけを茹でておく。⠀ 3.2を容器に入れ10回程ぶんぶんする。⠀ 4.3に豆腐を入れ更に10回程ぶんぶんする。⠀ 5.小鍋に★を入れて混ぜ、煮たったら4を入れる。⠀ 6.沸騰したら溶きたまごを入れて完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c584rモロヘイヤのくずし豆腐スープ⠀ #モロヘイヤ #豆腐 #スープ #糖質制限メニュー #ランチ #糖質制限ダイエット⠀ #糖質制限 #糖質制限レシピ #ダイエット #ロカボダイエット #低糖質レシピ⠀ #低糖質 #ダイエットメニュー #手抜き #豆腐レシピ⠀ #手抜きごはん #クッキングラム ⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り #便利⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画