免疫力アップ食材で簡単タルタルサラダ

材料(1人分) 大根 3cm 人参 1cm きゅうり 5cm 卵 1個 納豆 1p 味噌 小さじ1 マヨネーズ 大さじ3 塩(野菜の下処理用) ひと摘み
作り方 【1】 ①大根・人参・きゅうりの皮を剥き 小さめのサイコロ状に切り分ける! 【2】 ②ボウルに切り分けた根菜を入れ 塩を、ひと摘み加えて混ぜ合わせる 10分程置いて塩を全体的に馴染ませる。 (余分な水分と共に野菜の臭み等を取り除く下ごしらえ) 【3】 ③ボウルに、マヨネーズ・納豆・味噌を加え混ぜ合わせておく。 【4】 ④卵を、軽く溶き卵にして (しっかり混ぜ合わせない) 電子レンジ600wで30秒加熱して半熟状にする! フォーク等を使って、バラバラにほぐしながら 混ぜ合わせる。 【5】 ⑤③と④を全体的に混ぜ合わせる (タルタルサラダのソースの出来上がり) 【6】 ⑥②の根菜がしんなりして、水分が出てきているので、サッと水洗いして キッチンペーパー等でしっかり水気を取り除く。 【7】 ⑦⑤と⑥を混ぜ合わせる! 【8】 ⑧セルクル等を使って、綺麗に盛り付ける きっかけ コロナウイルスが流行ているので免疫力をアップさせようと、食材を調べていたら タルタルサラダに出来そうと思い作ってみたら美味しかった おいしくなるコツ 野菜の下処理をしっかりする事 野菜の大きさも切りそろえると食感も完璧

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