ピーマンとにんじんの和風ツナサラダ

ダイエットには食事の改善が必要不可欠です! 痩せやすい身体を作るために、試してみてください^_^ 今日のメインはピーマン! 【おぎ飯】 ●ピーマンとにんじんの和風ツナサラダ <材料> ピーマン       3個 にんじん       1本 ノンオイルツナ    1缶 ★だしパック     1/2個 ★醤油        小さじ1 ★マヨネーズ     大さじ1 ごま         適量 <手順> ①ピーマンとにんじんを細切りにする ②耐熱容器に①をいれて600wで2分 ③器に②、★、ごまを入れて混ぜ合わせれば完成!