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野菜たっぷり生春巻

野菜たっぷり生春巻

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サニーレタスや絹ごし豆腐を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 10分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 184kcal ・たんぱく質 3.4g ・塩分 1.1g ・野菜摂取量 54g ■材料(4人分) ・ライスペーパー 8枚 ・ねぎ 1/4本 ・ピーマン 1個(35g) ・きゅうり 1/2本 ・サニーレタス 1/4個 ・絹ごし豆腐 1/2丁 [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ4 [A]「Cook Do」甜麺醤 小さじ6(30g) ・ハーブドレッシング・好みで 適量
■つくり方 (1)ねぎ、ピーマン、レタス、きゅうりはせん切りにする。 (2)豆腐は水気を軽くきり、野菜の長さに合わせて細長く切る。 (3)Aを混ぜ合わせ、ソースを作る。 (4)ライスペーパーを水にぬらして広げ、(1)の野菜・(2)の豆腐を等分にのせて巻き(3)のソース・好みでハーブドレッシングを添える。

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