麻辣麻婆カレー

電子レンジでしびれる辛さのカレーが作れます♪ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 633kcal ・たんぱく質 20.1g ・塩分 4.3g ・野菜摂取量 0g ■材料(1人分) ・絹ごし豆腐 150g [A]水 60ml [A]「味の素KK」<レンチンクック>麻辣麻婆豆腐 1袋 [A]カレールウ 20g ・温かいご飯 200g
■つくり方 (1)少し深さのある耐熱皿にスプーンですくった豆腐、Aを入れ、ラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱し、軽くかき混ぜる。 (2)別の器にご飯を盛り、(1)を添える。